Faktori rizika i prevencija teniskog lakta kod sportista

Teniski lakat je uobičajena sportska povreda koja se javlja kod sportista koji izvode repetitivne pokrete ruke i podlaktice, kao što su bekhend udarci pri tenisu ili drugim aktivnostima koje uključuju iste mišićne grupe. Ova povreda karakteriše se bolom i upalom u predelu lakta, što može značajno ometati sportske performanse i svakodnevne aktivnosti.

Lokacije za odmor i uživanje koje su aktuelne tokom cele godine 

Naša zemlja prepuna je atraktivnih destinacija koje privlače veliki broj turista tokom cele godine, a većina lokacija je zbog svoje pristupačnosti idealna i za organizaciju vikend odmora.  Brz tempo života i svakodnevne obaveze uticale su na stvaranje potrebe za boravkom u prirodnom i planinskom okruženju, pa je tako sve veći broj onih koji praktikuju aktivan…

Procena povreda mišića, tetiva, ligamenata i drugih mekih tkiva pomoću ultrazvuka

Procena povreda mišića, tetiva, ligamenata i drugih mekih tkiva od ključnog je značaja u medicini. Takve vrste povreda često su uzrokovane sportskim aktivnostima, nepravilnim pokretima ili traumatskim incidentima. Identifikacija i precizna dijagnostika ovih povreda omogućava donošenje pravilnog plana terapije i rehabilitacije, što je od vitalnog značaja kako za profesionalne sportiste tako i za rekreativce. Ultrazvuk…

Gde i kako se mogu postaviti moderna i inovativna garažna vrata danas?

Planiranje izgradnje kuće, renoviranje ili uređenje prostora – eksterijera ili enterijera, predstavlja poduhvat koji se često zasniva na investiranju značajne sume novca, kao i angažovanju velikog broja stručnjaka koji će pružiti korisne savete i realizovati unikatne ideje. U tom pogledu, vrši se različito projektovanje, razmatraju ključni elementi izgradnje, ali i donose mnogobrojne odluke, kao što…

Kako da se pripremite ako želite da počnete da trenirate fudbal?

fudbal

Želite konačne da krenete da trenirate fudbal koji obožavate ali ne znate odakle da krenete sa pripremama. Ako želite da počnete da trenirate fudbal, važno je da se pravilno pripremite kako biste postigli najbolje rezultate. U nastavku teksta vam dajemo nekoliko saveta o tome kako da se pripremite za ovaj izazov.