Greške koje muškarci prave na traci za trčanje

Iako se čini da je traka za trčanje rezervisana uglavnom za žene i da uglavnom pripadnice lepšeg pola ovu fitnes spravu koriste, to ipak nije tako. Mnogi muškarci tokom svog treninga obavezno vežbaju i na traci. A najbolje je trake za trčanje koristiti kao rešenje za džoging u zatvorenom prostoru. Dovoljno je da pripremite omiljenu…

Kako sprečiti povrede u sportu?

Ulogu svakog fizioterapeuta jese da telo sportiste osoposobi kako bi bilo spremno da podnese napor koji ga čeka na sportskom terenu. U telu ne sme da bude slabih tačaka i trebalo bi igrača dovesti u skoro pa idealno stanje kako bi tokom čitavog meča bio u dobroj snazi i bez ikakvih tegoba.

Važnost igre na otvorenom za telesni sistem deteta

Igra na otvorenom

Najbolje mesto za razvoj duha i tela jednog predškolca je igra na otvorenom. Tek u u prirodi deca mogu u potpunosti i slobodno razviti motoričke sposobnosti kao što su trčanje, skakanje, preskakanje, kolut napred, nazad…. To je ujedno i najprikladnije mesto za vežbanje loptom, tj. za veštine baratanja loptom kao što su bacanje, hvatanje i…

Kako dobite pločice na stomaku

Jedan od najvažnijih ciljeva koje pojedinac postavlja sebi jeste da bude u dobroj fizičkoj spremi što je jako važno za celokupno zdravlje  i prevazilazi samo fizički smisao – takođe doprinosi i na povećanju samopouzdanja i osećanju i postizanju određenog zadovoljstva zbog postignuća. Jedan od važnijih elemenata koji doprinosi dobrom fizičkom stanju je rad na trbušnim…